哈啰中医人物谱：汪卫东教授巧治失眠

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自2003年中国推出世界睡眠日以来，已经过去了10多年。尤其是近年来，中国人越来越重视睡眠质量。几天前，哈尔滨的中医在微博上做了一项调查，发现超过60万人抱怨睡眠质量。事实上，晚上睡觉越来越难了。随着生活节奏的加快和压力的增加，失眠的患病率呈上升趋势，且年龄趋于年轻化。据调查，目前中国有20%~30%的人患有失眠症，其中大部分是从事信息技术、管理、媒体等脑力劳动的白领。

北京哈洛医疗投资有限公司(以下简称“哈洛中医”)与国家中医药管理局中医心理学、睡眠医学重点学科和专业带头人、中国睡眠研究会副会长、《世界睡眠医学杂志》创始人王卫东教授等著名专家联手，打造中国首家拥有权威专业团队和最佳服务的王牌体验式睡眠专业。

警惕失眠背后的疾病

谈到睡眠不足，许多人认为他们患有一种叫做失眠的疾病。在王卫东看来，这种理解是不正确的。“失眠可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是一种独立的疾病，继发性失眠可伴有一些身体疾病或精神疾病。”王卫东说，临床上，原发性失眠只是一小部分，70%以上的患者是继发性的。也就是说，大多数人失眠的根源在别处。

据王卫东介绍，据不完全统计，已知的失眠与近90种疾病密切相关。其中一些疾病是身体疾病，如由高血压和糖尿病引起的焦虑和抑郁；更多的是精神和心理疾病，如抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症等等。

王卫东建议，如果你有失眠，你应该首先弄清楚这是什么样的失眠。如果是继发性失眠，就要双手关注:一只手关注诱发失眠的疾病，进行针对性治疗；另一方面是失眠。只有把两者结合起来，我们才能事半功倍。

失眠有时是由个性引起的

越是害怕失眠，越是失眠，越是紧张，越是失眠。我一失眠就去看医生，但是效果不理想。王卫东在临床实践中发现，这种失眠往往是由患者的性格造成的。“快乐、愤怒、担忧、思考、悲伤、恐惧和震惊都会扰乱大脑，导致失眠。”王卫东介绍说，有些失眠患者每天晚上都会紧张，因为他们太担心晚上睡不着觉，但他们会破坏自然状态；有些病人对环境过于敏感，睡觉时会拉伸神经，有声音时就无法入睡；有些病人晚上醒来后感到焦虑，这使他们无法再次入睡；更多的病人认为做梦是大脑功能异常的表现。这些情况往往会加剧失眠，导致恶性循环。

治疗失眠不要从“药”开始

服用安眠药已经成为许多人治疗失眠的首选。王卫东说，这样的选择是不可取的。

“目前，治疗失眠的西药主要是安眠药，包括苯二氮卓类。事实上，失眠的治疗并不是从“药物”开始的。理想的解决办法是先尝试非药物疗法。”据王卫东介绍，西医也有一些认知行为疗法，如睡眠时间限制和逆反心理法，可以治疗失眠。相比之下，除了中草药、中成药、针灸和穴位贴敷之外，中医药在治疗失眠方面更为丰富。

此外，八段锦、刘等中医养生技术对缓解失眠压力、改善紧张和抑郁有较好的临床效果。

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