英媒：睡得好才能学得好 事后补觉无济于事

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利用先进的显微镜技术，中美科学家已经证明，突触——脑细胞之间的一种新联系——是在睡眠中形成的。研究还表明，即使集中培养也不能弥补睡眠不足。

众所周知，睡眠在记忆和学习中起着重要的作用，但是关于睡眠和大脑的关系一直存在很多争议。

来自北京大学深圳研究生院和纽约大学医学院的研究人员用老鼠做实验，并训练它们在旋转杆的顶端行走。之后，研究人员观察了睡眠期间和睡眠剥夺后小鼠的大脑状态，并对它们进行了比较，他们发现睡眠小鼠的大脑形成了更多的神经元连接，这表明他们学到了更多。

之后，通过破坏睡眠的某些阶段，研究小组发现深度睡眠或慢波睡眠对于记忆的形成是必要的。在这个阶段，大脑会“回放”当天早些时候的活动。

纽约大学的甘文彪说，睡眠可以帮助神经元形成新的联系，这是一项新发现。“我们过去认为睡眠有助于记忆，但也可能有其他原因...大脑回放白天睡觉时发生的事情，两者之间的联系非常重要。”

睡眠再次被证明对人们的身心健康至关重要。每晚睡眠少于6小时的人患高血压的可能性是正常人的三倍多。睡眠时间少于4小时的女性死于心脏病的可能性是男性的两倍。其他研究表明，睡眠不足也与糖尿病、肥胖症和癌症的发病率有关。(白天)

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